多学一个知识点

　　——不吃晚饭减重不靠谱

　　不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的晚餐AG超玩会入口进食习惯。进食间隔时间过长，时间AG超玩会入口也不利于人体所需的血糖各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的真假基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南（2022）》，改下晚餐占一天能量和营养素的晚餐30%～35%，应包括4～5种食物。时间

• ·连州山幺妹：让街访吃上佳肴，让乡亲丰裕口袋
• ·广东福彩“快乐8”赠票活动来啦！活动共安排1200万元赠票资金
• ·梅州这5家省“放心肉菜示范超市”培育企业！让市民安心买放心吃~
• ·梅州客家女足晋级八强！全国女子锦标赛小组赛结束
• ·线下展销火爆、定单喜报频传！兵团三师产物燃爆大湾区
• ·陈秀冰定位球一锤定音！梅州客家挺进全国四强
• ·“嘉应茶”获粤港澳大湾区市场认可！大粤茗珠粤茶被评为“深圳手信”
• ·清明出行高峰即将出现！这两条“交通要道”拥堵点要注意避开...
• ·前2月我国社会物流总额同比增长5.3%
• ·新视界丨草长莺飞农事忙 田间地头生机旺！梅州处处洋溢着盎然生机~
• ·有温度的住宿 有灵魂的生活：探索梅州民宿的诗和远方
• ·丘成桐自传中文版在京首发！来看“数学皇帝”的“几何人生”
• ·名额有限，先到先患上！农技达人“英才磨炼营”报名开始啦
• ·梅城自来水下月起提价！市民可按家庭人口申请“加量降价”
• ·文明寄哀思！@梅州人 清明我们一起“网上祭英烈”
• ·连续两个月下降！实现“猪肉自由”了吗？